Le massage thaï, petite définition…
Le massage traditionnel thaïlandais, en thaï “Nuad Bo-Rarn” est une pratique de massage issue… d’Inde! Très ancienne (2500 ans).
Son fondateur Jivaka Kumarabhacca, en sanscrit, Shivo ou Shivaka Komarapaj en Thaïlande, communément appelé Shivago par les masseurs thaïs, en est sa figure principale. Shivago était un médecin de la tradition ayurvédique de l’époque, de même qu’un grand disciple laïc, conseilller et médecin personnel du Bouddha Gautama ainsi que celui de la sangha des moines.
Aïe, mais ça fait mal ?! Non, pas forcément en fait ! Le massage thaï doit s’adapter à la personne qui le reçoit. Le praticien s’assure donc de la pression souhaitée avant le massage.
Le massage traditionnel thaï se base sur certaines lignes d’énergie (appelées Sen) et utilise des techniques tirées du yoga , de par certains étirements du corps, qui font travailler à la fois le massé mais aussi son masseur.
Les bienfaits de ce massage me direz-vous ? Il y en a énormément, si vous en doutiez encore :
Active la circulation sanguine dans tout le corps.
Appaise le système nerveux,
Stimule la circulation énergétique et lymphatique. Favorise la capacité d’auto-guérison de l’organisme et les défenses immunitaires.
Participe à l’élimination des toxines accumulées dans les muscles et tendons.
Réduit la douleur et la tension des muscles, leurs redonne souplesse, amplitude de mouvement et tonicité.
Est particulièrement bénéfique pour prévenir les problèmes rhumatologiques liés aux tensions et inflammations du système musculaire, telles que les crampes, les tendinites, les torticolis, les lombalgies.
Reçu régulièrement, il prévient également la dégradation articulaire comme l’arthrose.
Par le travail abdominal il régule le système digestif et les émotions.
Le Nuad Boran accompagne les femmes dans leur cycle et soulage efficacement les crampes menstruelles.
Il est indiqué aux femmes enceintes et au postpartum un mois après l’accouchement.
C’est une aide pour la gestion du stress et la relaxation. Il aide également à retrouver un bon sommeil.
Il peut soulager efficacement les maux de tête, en particulier les céphalées de tensions. Expérience vécue , donc j’approuve.
Pour les sportifs, il constitue un entretien pertinent et permet une bonne récupération en diminuant les courbatures.
C’est un bon complément aux disciplines artistiques, telles que la danse et le chant. Il apporte également à la pratique du yoga et à l’assise méditative dans la postures et la stabilité mental.
Si vous êtes intéressés à avoir plus d’informations : voici une courte vidéo de l’école ITM :
https://www.instagram.com/itmschoolthailand/reel/C8uSXSQSy1l/
Et une vidéo magique de Kru Kate Setthakorn, avec des techniques de stretching tirées du massage stretching Lanna avancé, qu’elle enseigne à ITM.
https://www.instagram.com/p/C5afr3BIfC-/
